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Meu pré treino de hoje.. O q vcs comem de pré e pós treino? Sempre fico na dúvida do q é melhor rs ♥️
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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1155 kcal
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脂質: 30.30g | たんぱく質: 72.71g | 炭水化物: 157.02g.
朝食: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. 昼食: Abacaxi, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Patinho Grelhado. 夕食: Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Maçã, Mexerica, Abacaxi, Banana Prata, Mexerica. もっと...
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2189 kcal
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運動:
ハイキング - 35 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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