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Almoço: bife de fígado, omelete e linguiça calabresa +salada
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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1252 kcal
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脂質: 70.85g | たんぱく質: 114.03g | 炭水化物: 35.62g.
昼食: Hortifruti Cebola Roxa, Alface de Folha Verde, Omelete, Calabresa, Bife de Fígado. 軽食/その他: Queijo Branco, Molico Leite + Proteína. もっと...
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2592 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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