2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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1385 kcal
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脂質: 47.64g | たんぱく質: 57.50g | 炭水化物: 188.22g.
朝食: Zumo de Limón, Medialuna, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 昼食: Don Vicente Fideos Caserito. 夕食: Naranjas Ombligonas, Tregar Yogur Descremado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 軽食/その他: SanCor Queso Danbo, Emeth Dulce de Membrillo Light. もっと...
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2733 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, エアロビクス - 30 分, 料理 - 1 時間, ホットヨガ - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 5 時間, 家事 - 6 時間, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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