2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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1155 kcal
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脂質: 30.30g | たんぱく質: 72.71g | 炭水化物: 157.02g.
朝食: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. 昼食: Abacaxi, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Patinho Grelhado. 夕食: Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Maçã, Mexerica, Abacaxi, Banana Prata, Mexerica. もっと...
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2189 kcal
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運動:
ハイキング - 35 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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