Lisayukeepfitの日記, 2020年 08月 5日

2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.1 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 8.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:

1022 kcal

脂質: 33.25g | たんぱく質: 38.77g | 炭水化物: 145.45g. 朝食: 全脂牛奶. 昼食: 鸡蛋面（煮熟）. 夕食: 比萨饼（加肉和蔬菜）, 泡茶, 炒金针菇, 橘子. もっと...

1904 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 45 分, ピラティス - 30 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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