2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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992 kcal
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脂質: 48.87g | たんぱく質: 30.46g | 炭水化物: 97.71g.
朝食: Nescafe Xpress Vanilla, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Mestemacher Fitnessbrot. 夕食: Culinea Hackbällchen nach Waidmannsart, Bofrost Steckrüben-Eintopf. 軽食/その他: Ritter Sport Nugat, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Meßmer Brennesseltee, TiP Süßstoff Tabletten, Früchtetee. もっと...
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2771 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, 家事 - 40 分, 階段昇降 - 2 分, 洗濯 - 20 分, デスクワーク - 45 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 58 分, 運転 - 2 時間 30 分, ショッピング - 15 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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