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Um “shot” de saúde! De fibras e vitaminas! Suco de mamão, cenoura, limão e gengibre ♥️💪🏼 Faltou a couve haha
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1124 kcal
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脂質: 29.89g | たんぱく質: 59.52g | 炭水化物: 166.77g.
朝食: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Leite (Leite Integral). 昼食: Uva Itália, Panco Pão 100% Integral Zero, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Patinho. 夕食: Panco Pão de Forma Integral, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Maçã, Mamão Formosa, Gengibre, Limão, Cenouras, Banana Prata, Mexerica. もっと...
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2081 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, ハイキング - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
couve eu prefiro refogada com alho ;)
2020年 08月 4日 投稿者: TamiresMorais
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2020年 08月 4日 投稿者: Camila Castro RN
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Tamires, também amo a couve com muito alho! 😍Gosto de couve em tudo.. na comida, no suco, na sopa rs ♥️
2020年 08月 4日 投稿者: sabrina lebre
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Rafaela, eu tb adoro de manhã.. mas sempre me enrolo e acabo esquecendo de fazer hhaha.. vou me forçar e fazer amanhã de manhã 😍💪🏼
2020年 08月 4日 投稿者: sabrina lebre
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Camila, eu gosto de tomar de manhã.. mas ultimamente tenho tomado no pós treino.
Não conseguiria substituir a janta pelo suco.. ficaria faminta ahhahaha.. gosto de jantar alguma refeição com proteína, q aí me segura tranquila por mais tempo haha ♥️
2020年 08月 4日 投稿者: sabrina lebre
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