|
-35 гр.жира
|
83.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
|
1176 kcal
|
脂質: 36.26g | たんぱく質: 65.97g | 炭水化物: 154.84g.
朝食: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 昼食: Бурый рис с пережаркой. 夕食: Глобус Фасоль Красная Натуральная, Терпуг. 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
2036 kcal
|
運動:
14203 шага - 3 時間 11 分, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間 7 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|