2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1072 kcal
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脂質: 58.52g | たんぱく質: 109.14g | 炭水化物: 33.21g.
朝食: Health Time Nutrition Whey Protein 100%. 昼食: Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuletão Hambúrguer de Carne Bovina e de Frango. 夕食: Lasanha com Carne. 軽食/その他: Ovo, Health Time Nutrition Whey Protein 100%, Sococo Leite de Coco Tradicional, Cacau em Pó (Não Adocicado), Apti Coco Ralado sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. もっと...
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841 kcal
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運動:
ピラティス - 50 分, ボディービル - 1 時間, Google Fit - 22 時間 10 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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