2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1787 kcal
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脂質: 65.05g | たんぱく質: 58.21g | 炭水化物: 189.63g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Café Expresso. 昼食: Rúcula, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon, Repolho-Roxo, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Melancia. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Maricota Pizza de Presunto . 軽食/その他: Banana Nanica, Sadia Mussarela. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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