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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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997 kcal
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脂質: 25.56g | たんぱく質: 51.83g | 炭水化物: 150.47g.
朝食: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, イオン株式会社 キャベツの千切り, プチトマト. 昼食: ファミリーマート 抹茶フラッペ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, バナナ, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, トップバリュ キャベツの千切り. 夕食: じゃがバター, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. 軽食/その他: 森永 ミルクココア. もっと...
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1250 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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