2020年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1249 kcal
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脂質: 38.66g | たんぱく質: 115.01g | 炭水化物: 114.87g.
朝食: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: リケン おろしドレッシング, セブンイレブン もずく, 鶏胸肉(皮なし), オクラ, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: ミツカン 味ぽん, ゆで卵, ミニトマト, きゅうり, 水菜, 豚しゃぶ. 軽食/その他: たらみ 濃いマスカットゼリー. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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