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2/16
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81.6 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1083 kcal
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脂質: 25.87g | たんぱく質: 57.41g | 炭水化物: 151.49g.
朝食: Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Край Каравай Хлеб Тостовый. 昼食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Плов с Индейкой, Помидоры. 夕食: Плов с Индейкой, Волжаночка Ряженка 2,5%. もっと...
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2453 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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