2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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727 kcal
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脂質: 26.80g | たんぱく質: 12.90g | 炭水化物: 114.00g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Nestle Koko Krunch (15g), Pepaya. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Pecel. 軽食/その他: Rempeyek, Lemet, Pepaya. もっと...
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1832 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, Zumba - 24 分, 漕ぐ - 10 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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