2013年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 24日:
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842 kcal
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脂質: 13.71g | たんぱく質: 54.90g | 炭水化物: 135.11g.
朝食: Café Instantáneo , Dia Pan con Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, Activia 0% Ciruela , BC Mermelada Ciruela. 昼食: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Atún en Agua (Enlatado), Zanahoria. 夕食: Calabaza Cocinada, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). 軽食/その他: Exquisita Postre Placeres Light, Granix Frutigram, Manzanas Rojas Deliciosas. もっと...
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2378 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 家事 - 3 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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