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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1140 kcal
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脂質: 48.68g | たんぱく質: 78.15g | 炭水化物: 92.78g.
朝食: Biscoito de Polvilho, Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Queijo Mussarela. 昼食: Espaguete, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Panela, Ovo Cozido, Banana Nanica. 夕食: Pepeta Bolacha Amanteigada, Carne. 軽食/その他: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral, Morangos, Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero. もっと...
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2874 kcal
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運動:
Caminhada - 1 時間 4 分, Esteira/corrida - 1 時間 1 分, 踏み台昇降 - 55 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 20 分. もっと...
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