2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1396 kcal
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脂質: 78.62g | たんぱく質: 65.67g | 炭水化物: 106.63g.
朝食: Твердые Конфеты, Epica Йогурт с Вишней и Черешней. 昼食: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Добрый Сок Томатный, Жареное Яйцо, Николаевский Хлеб , Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Курица Вареная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Арбуз, Пятерочка Сахар, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Белые Росы Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. 軽食/その他: Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%. もっと...
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2251 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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