2013年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 24日:
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1192 kcal
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脂質: 49.46g | たんぱく質: 73.75g | 炭水化物: 278.90g.
朝食: International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Happy Planet Clean Green Organic Fruit Smoothie. 昼食: Almonds, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Salsa, Mixed Salad Greens. 夕食: Trader Joe's Hass Avocado, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 軽食/その他: Orville Redenbacher's Air Popped Popcorn. もっと...
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4270 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 2 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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