2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
|
2273 kcal
|
脂質: 121.95g | たんぱく質: 105.94g | 炭水化物: 196.27g.
朝食: Sol&Mar Queso Manchego, Sol&Mar Queso Manchego, Sol&Mar Queso Manchego, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Lidl Hummus Klasyczny, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Sos Pesto, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Masło, Jajko. 昼食: Pasztet z Cukinii, Pasztet z Cukinii, Pasztet z Cukinii. 夕食: Ser Parmezan (Tarty), Sernik na Zimno, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Zupa Jarzynowa. 軽食/その他: Sol&Mar Fuet Extra Air Dried Salami, Pielmieni, Sol&Mar Fuet Extra Air Dried Salami, Pielmieni, Śliwki, Sernik na Zimno, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|