Jezzmintus82の日記, 2020年 08月 3日

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2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

151.4 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 26.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:

1731 kcal

脂質: 48.38g | たんぱく質: 109.00g | 炭水化物: 209.38g. 朝食: Ja! Skyr Natur, Banane, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. 昼食: Frosta Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce. 夕食: Maggi Ravioli. 軽食/その他: Äpfel. もっと...

5243 kcal

運動: エリプティカルマシン - 11 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中


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