2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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2256 kcal
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脂質: 49.56g | たんぱく質: 134.36g | 炭水化物: 305.71g.
朝食: Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Maggi Würze, Olivenöl, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl. 昼食: Aldi Bio Kürbiskerne, Kühne Balsamicoessig, Lidl Natives Olivenöl Extra, Kopfsalat, Loose Quäse, Aldi Bunte Gemüsemischung . 夕食: Honig, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Kürbiskernöl, Linessa Mozzarella Light, Lidl Krustenbrot, Aldi Kochschinken, Ditsch Laugenbrezel (80g). 軽食/その他: Ja! Zartbitter Schokolade. もっと...
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2464 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 座る - 15 時間, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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