2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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829 kcal
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脂質: 25.09g | たんぱく質: 60.86g | 炭水化物: 92.97g.
朝食: Hochland Сыр Творожный, Помидоры, Хлебцы, Увелка 4 Злака Хлопья. 昼食: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. 軽食/その他: Vasco Протеиновый Батончик Xbar, Персики, Food Master Йогурт Греческий Натуральный. もっと...
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1892 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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