2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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1635 kcal
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脂質: 64.40g | たんぱく質: 82.94g | 炭水化物: 177.00g.
朝食: Telur Rebus, Kraft Singles, Roti Putih, Quaker Instant Oatmeal, Milo 3 In 1. 昼食: Frisian Flag Susu Bubuk Kompleta, Quaker Instant Oatmeal, Kraft Singles, Roti Putih, Telur Rebus. 夕食: Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 軽食/その他: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Teh Tawar, Kopi (Diseduh dari Bubuk). もっと...
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2756 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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