2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1432 kcal
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脂質: 49.78g | たんぱく質: 60.44g | 炭水化物: 192.15g.
朝食: Perkedel Jagung, Richoco Wafer, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Rawon, Nasi Putih. 夕食: Teh Tarik, Tempe Mendoan, Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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