|
lagi engga semangat diet, padahal target masih banyak, tapi malah makannya jd engga sebanyak waktu diet (antara BMR dan TDee. suasana hati lagi engga jelas, males wo, jalan santai rutin stiap hari juga lagi males. suasana hati lagi engga bisa ditebak, kenapa sih 😔
|
53.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 2日:
|
993 kcal
|
脂質: 33.64g | たんぱく質: 31.82g | 炭水化物: 146.98g.
朝食: Pisang Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Orek, Nasi Putih. 昼食: Tahu Isi, Nasi Goreng Ayam, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 軽食/その他: Kalbe Slim & Fit Cookies, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry. もっと...
|
体重に変化ありません
|