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Dieta4ka
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2020年 08月 2日
Dieta4kaの日記, 2020年 08月 2日
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, 2020年 08月 2日:
1684 kcal
脂質: 87.87g | たんぱく質: 108.15g | 炭水化物: 106.45g.
朝食:
Плов с Говядиной.
昼食:
NL International Коктейль Ваниль-Карамель, Cofix Латте.
夕食:
Чайхона Шаш-Кебаб из Курицы, Janarat Овощи Запечённые на Мангале.
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2126 kcal
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間.
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