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o kadar çok dondurma ve çikolata yememe rağmen sadece 100 gr almışım😄 akşam yatarken 70 kiloydum sabah kalktım 66.9 um. neyse bir daha ki ödül günümde görüşmek üzere 👍
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66.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 2日:
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824 kcal
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脂質: 54.21g | たんぱく質: 51.70g | 炭水化物: 33.78g.
朝食: Yeşil Biber, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mantar, Salatalık, Yeşil Zeytin, Yumurta. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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