2020年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 2日:
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2440 kcal
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脂質: 83.97g | たんぱく質: 123.58g | 炭水化物: 290.51g.
朝食: Penny Markt Bio Körniger Frischkäse , Lidl Krustenbrot, REWE Avocado, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Mandeln. 昼食: Olivenöl, Gemüse, Mischgemüse, Aldi Passierte Tomaten, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, K-Classic Frischkäsezubereitung Light. 夕食: McDonald's Doppelter Cheeseburger . 軽食/その他: Magnum Mini Almond , Haribo Riesen Erdbeeren. もっと...
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2777 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 立つ - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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