2020年 08月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 2日:
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1660 kcal
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脂質: 80.37g | たんぱく質: 53.40g | 炭水化物: 185.37g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kellogg's Special K Klasik. 昼食: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Sütaş Ayran. 軽食/その他: Carte D'or Meyve Şöleni, Künefe, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Erik, Kuru Üzüm, Fındık, Yeşil Elma, Tadım Sarı Leblebi. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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