2020年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
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1059 kcal
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脂質: 24.69g | たんぱく質: 42.72g | 炭水化物: 134.20g.
昼食: Genial Lechuga Escarola, Nestlé Jalea, Van Camp's Atún con Champiñones, Fideos, Nestlé Crema de Leche. 夕食: Sushi, Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo. もっと...
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1863 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 44 分, 休憩 - 12 時間 56 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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