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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
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1181 kcal
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脂質: 30.61g | たんぱく質: 56.69g | 炭水化物: 176.37g.
昼食: Risoto de Camarão. 夕食: Salada Verde Mista, Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Banana Passa. もっと...
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3395 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 皿洗い - 1 時間, ボディービル - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間 1 分. もっと...
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