2020年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
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1963 kcal
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脂質: 79.42g | たんぱく質: 78.54g | 炭水化物: 237.60g.
朝食: Kaffee mit Milch, Schmälzle Geflügel Lyoner mit Paprika, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. 昼食: Marmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 夕食: Pesto, Gekochtes Ei, Kühne Gewürzgurken, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Olivenöl, Linessa Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Nektarinen. もっと...
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2908 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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