2020年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
|
2265 kcal
|
脂質: 28.48g | たんぱく質: 113.04g | 炭水化物: 334.85g.
朝食: Oreo Sandwich Eis, Kaufland Magerquark. 昼食: Loose Quäse, K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Kochschinken, Aldi Laugenbrezen. 夕食: Sojasoße, Nigiri Lachs, California Rollen, Lachs Maki, Avocado Maki. 軽食/その他: REWE Avocado, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse , Lidl Krustenbrot, Frankenseele Spätburgunder Trocken , Shoi Glückskekse. もっと...
|
|
2460 kcal
|
運動:
座る - 15 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 10 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
|
|