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Jogged for a whole hour, whoop, whoop! AND I am still walking, lol!
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 22日:
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2060 kcal
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脂質: 70.69g | たんぱく質: 78.10g | 炭水化物: 298.19g.
朝食: Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Ovaltine Rich Chocolate Mix, Honey. 昼食: Almond Joy Cookies, Pear (Cooked or Canned), Chili Rellenos Bake, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can). 夕食: Skim Chocolate Milk, Jif Creamy Peanut Butter, Apples. もっと...
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3354 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 運転 - 10 分, 立つ - 3 時間, 座る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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