|
Пшенная каша на молоке, нектарины, горький шоколад и кофе с молоком 😋
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
|
1106 kcal
|
脂質: 38.15g | たんぱく質: 80.82g | 炭水化物: 112.11g.
朝食: Село Зеленое Молоко 3,2% , Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Нектарин, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Черная Смородина, Простоквашино Сметана 15%, Какао-Порошок (Несладкий), Гарнец Овсяная Мука, Яйцо Куриное, СМК Творог 9%, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
|
 コメント
огромнейшее количество углеводов и калорий. Или вы пытаетесь наоборот поправиться?
|
Нет, я не пытаюсь поправиться. Напротив, я успешно снижают вес😁 да, углеводов много в этом завтраке. Калорий - не перебор, для завтрака 500 ккал в среднем при моей суточной норме - это приемлемо.
Чаще всего мои завтраки содержат гораздо больше белка, но иногда хочется молочной каши, и я себе это позволяю.
Соблюдают дефицит, углеводов за день более практически не употребляю, а белок добираю.
Так что у меня все в норме, и все прекрасно 😁
2020年 08月 1日 投稿者: Anna Koroleva87
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|