yes pee no no no
|
57.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
|
2171 kcal
|
脂質: 108.60g | たんぱく質: 103.23g | 炭水化物: 211.58g.
朝食: Daily Harvest Cacao + Avocado Smoothie , Tropical Smoothie Cafe Chicken Pesto Sandwich, 蒸南瓜, 全脂牛奶, 芝麻醬. 昼食: 烤地瓜, 雞腿, Naturally Nested Egg. 夕食: Boots Mixed Nuts & Raisins, 全脂牛奶, Kame Coconut Milk, Boots Mixed Nuts & Raisins, 無糖豆漿, 蘋果, Up Energy Energy Drink. もっと...
|
|
2302 kcal
|
運動:
立つ - 4 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, ウォーキング - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|