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NicoleS1978
日記
2020年 07月 31日
NicoleS1978の日記, 2020年 07月 31日
NicoleS1978さんの自己紹介
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2020年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
2.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 31日:
1754 kcal
脂質: 59.44g | たんぱく質: 45.08g | 炭水化物: 146.45g.
朝食:
Pret A Manger Soya Latte (Regular).
昼食:
Tea with Milk and Sugar, Tesco Vegetable Samosas.
夕食:
Tesco Finest Summer Fruit Granola, Tesco Greek Style Yoghurt, Asda Red Seedless Grapes, Hello Fresh Meal.
軽食/その他:
Lemon Meringue Pie (Individual Size or Tart), Kellogg's Crunchy Nut Bites with Semi-Skimmed Milk.
もっと...
2672 kcal
運動:
掃除 - 5 時間, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に14.7 kg減量中
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コメント
Nice drop
2020年 07月 31日 投稿者:
peat_68
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NicoleS1978の体重の記録
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