2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 43.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1349 kcal
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脂質: 55.18g | たんぱく質: 94.38g | 炭水化物: 115.83g.
朝食: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Branco, Biscoito de Polvilho. 昼食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Lasanha com Carne, Carne. 軽食/その他: Angeloni Pão Francês Mini com Gergelim, Pepeta Bolacha Amanteigada. もっと...
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2907 kcal
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運動:
Bicicleta ergométrica - 40 分, ボディービル - 55 分, Esteira/corrida - 1 時間 1 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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