Treino da manhã

1349 kcal 脂質: 55.18g | たんぱく質: 94.38g | 炭水化物: 115.83g.   朝食: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate,  Omelete ou Ovos Mexidos,  Queijo Branco,  Biscoito de Polvilho. 昼食:  Coxa de Frango (Pele Não Consumida),  Banana Nanica,  Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido),  Ovo Cozido,  Arroz Branco (Cozido). 夕食:  Lasanha com Carne,  Carne. 軽食/その他: Angeloni Pão Francês Mini com Gergelim, Pepeta Bolacha Amanteigada. もっと...
2907 kcal 運動: Bicicleta ergométrica - 40 分, ボディービル - 55 分, Esteira/corrida - 1 時間   1 分, 休憩 - 15 時間   24 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

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コメント 
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2020年 07月 31日 投稿者: circerrena

     
 

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