2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1181 kcal
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脂質: 38.08g | たんぱく質: 42.15g | 炭水化物: 167.56g.
朝食: Nasi Putih, Finna Kerupuk Udang, Gulai Ayam. 昼食: Mayora Better Sandwich Biscuit, Roma Malkist Crackers (3). 夕食: Buncis, Telur Rebus, Nasi Putih, Pisang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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