|
16 недель осознанной жизни c PT ☑️ 93 vs 80 Рост 164 см Отлаженное питание и много активности🔥 2 недели на поддержке👌 Жизнь прекрасна!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
|
2449 kcal
|
脂質: 111.86g | たんぱく質: 140.22g | 炭水化物: 233.77g.
朝食: Самбери Сельдь Горячего Копчения, Гарнец Мука Кукурузная, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Магнит Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры Черри, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Творог 9%. 昼食: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья, Морковь, Макфа Пшеничная Мука, Картофель Отварной, Орехи Макадамии, Орехи Кешью, Joyco Горький Шоколад 80%, Малина, Лакомо Сливки 10%. もっと...
|
|
50件のうち21-40件を表示
 コメント
2020年 07月 31日 投稿者: katyyyysaaaa🐏
|
Отличный результат! Вы моложе стали выглядеть
2020年 07月 31日 投稿者: TamaraMartZN
|
2020年 07月 31日 投稿者: Cammia
|
2020年 07月 31日 投稿者: зина94
|
Реально кажется, что больше ушло👏🏻👏🏻👏🏻
2020年 07月 31日 投稿者: shumilovari
|
2020年 07月 31日 投稿者: Alyo_nka
|
Красивая. Сразу заулыбалась🌹🌹👍
2020年 07月 31日 投稿者: aynurka1703
|
2020年 07月 31日 投稿者: LinaKims
|
Отличный результат! Вы, большая молодец. 👍🏻
2020年 07月 31日 投稿者: Z.ElenaYa
|
2020年 07月 31日 投稿者: Viktrijaaa
|
Какая вы молодец 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
2020年 07月 31日 投稿者: creyc121
|
2020年 07月 31日 投稿者: Андрей 26.11.79
|
отличный результат! Поздравляю!
2020年 07月 31日 投稿者: Kubi3m
|
2020年 07月 31日 投稿者: Tor-Fu
|
2020年 07月 31日 投稿者: Ama_ru
|
Расскажите про переход с диеты на поддержку. Тут надо есть больше чем на диете
2020年 07月 31日 投稿者: ausora1
|
Настя а соотношение КБЖУ как ты рассчитывала?
2020年 07月 31日 投稿者: Ama_ru
|
2020年 07月 31日 投稿者: елена@мардус
|
реально? а в аккаунте одни булки😂😂💪
2020年 07月 31日 投稿者: denisovnaprivat
|
ausora1, диеты не было, был дефицит калорий. Выход очень прост - мне рассчитали мои калории на поддержание веса, и я сразу начала их наедать. На дефиците у меня было 1750 кк, на первой неделе поддержки 2350 кк, сейчас, на второй неделе - 2450 кк. Т.е. калории поддержки могут и увеличиваться, и уменьшаться, в зависимости от того, как ведёт себя вес
2020年 07月 31日 投稿者: Настя Горча
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|