2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1453 kcal
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脂質: 52.92g | たんぱく質: 38.71g | 炭水化物: 200.96g.
朝食: Lidl Pain au Chocolat, Baguette, Confitures et Conserves, Café. 昼食: Oeuf (Entier), Président Emmental Cœur de Meule, Vinaigre, Tomates Cerises, Baguette, Sirop d'Erable, Sojasun Yaourt Nature, Salade Verte. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Vinaigre, Tomates Cerises, Salade Verte, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin. 軽食/その他: Sondey Cookies Nougatine. もっと...
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1646 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 家事 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 座る - 4 時間, ショッピング - 30 分, Apple Health - 12 時間 15 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 20 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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