2010年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.5 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 8日:
|
1608 kcal
|
脂質: 61.30g | たんぱく質: 88.00g | 炭水化物: 156.78g.
朝食: boneless skinless chicken breast, Creamy Parmesan "Sidekicks" CANADA, nestle bottled water. 昼食: belgian hazelnut, plain cheeseburger (half bun), nestle bottled water, Iced Tea (Medium). 夕食: nestle bottled water, marble cheese, extra lean ground beef. 軽食/その他: nestle bottled water, chocolate banana vivanno NON, belgian hazelnut milk chocolate. もっと...
|
|
3272 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 44 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 23 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|