2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1830 kcal
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脂質: 64.09g | たんぱく質: 204.32g | 炭水化物: 117.74g.
朝食: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油. 昼食: 六甲田莊 起司饅頭, 大漢 雞蛋豆腐. 夕食: 紅豆餅, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. 軽食/その他: MP 高蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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