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Jantinha super proteica com hamburguer de grão de bico 😋#govegan
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1608 kcal
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脂質: 43.45g | たんぱく質: 81.94g | 炭水化物: 239.65g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mãe Terra Guaraná em Pó, Banana Prata. 昼食: Laranjas, Soya Óleo de Soja, Repolho, Tomates, Grão-de-Bico, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Hambúrguer de Grão de Bico, Soya Óleo de Soja, Tomates, Grão-de-Bico Seco Cozido, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Banana Prata, Açúcar, Abacate, Growth Supplements Blend Vegan. もっと...
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2085 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 36 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Olá adoreiiii o teu prato, mas poderia me ajudar numa duvida, o grão de bico tem que deixar de molho ou pode já fazer sem colocá-lo de molho??
2020年 07月 31日 投稿者: Tamara_S2
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fiz com grão de bico e deixei na panela de pressão pra amolecer. não é o ideal (perde-se mts nutrientes), mas funciona se estiver com pressa. outro dia fiz de feijão fradinho com calma e deixei demolhar por 24h.
2020年 07月 31日 投稿者: slideonme
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passa a receita desse hambúrguer por favor
2020年 07月 31日 投稿者: Ruany Kelly
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Oi povo esse hamburguer é basicamente grão de bico batido no liquidificador com um pouco de água, depois coloquei em uma tigela e coloquei farinha de arroz e temperos como: páprica, cominho, sal e cebola picada, coloca farinha (pode ser de trigo tb) até ficar em uma consistência boa.
Eu deixei o grão de bico 24 horas de molho e troquei a água umas 3 vezes 😉
Ficou muito bom mesmo!
2020年 08月 2日 投稿者: Debora Kateriny
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