2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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2028 kcal
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脂質: 63.12g | たんぱく質: 75.30g | 炭水化物: 284.95g.
朝食: Telur Rebus, Singkong Rebus. 昼食: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bimoli Minyak Goreng, Pangsit Polos, Garam Laut, Bawang Putih, Seledri, Telur, Tahu, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Lontong Sayur, Telur Rebus. 夕食: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Opor Ayam, Rendang, Ketupat. 軽食/その他: Sirup, Regal Marie, Pepaya. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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