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QUE FELICIDADE!!! Emagreci 5kg em 9 dias, sem palavras, a minha felicidade é enorme.
Rumo aos 66kg
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81 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1167 kcal
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脂質: 25.86g | たんぱく質: 24.05g | 炭水化物: 211.28g.
昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. 軽食/その他: Mabel Mirabel Sabor Chocolate, Laranjas, Magitlec Pipoca Doce, Arcor Torrone. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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 コメント
parabénsss logo chegará no seu objetivo 💪👏👏👏
2020年 07月 30日 投稿者: janechagas
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Que maravilha!!! Qual dieta está seguindo?
2020年 07月 30日 投稿者: AmandaLopesOliveira
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Amanda, estou evitando ao máximo os carboidratos e contando as calorias, além de fazer exercício físico em casa e caminhada diária de 30 min. 😁
2020年 07月 30日 投稿者: Tereza0078
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Obrigada Jane, vou chegar sim, eu acredito! 😀
2020年 07月 30日 投稿者: Tereza0078
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quantas calorias vc consome no dia???
2020年 07月 30日 投稿者: Anjonegro123
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2020年 07月 30日 投稿者: DricaRebeca
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2020年 07月 30日 投稿者: figenia
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o seguro é perder 1kg por mês. você precisa ver se vc perdeu só gordura ou massa magra e líquidos juntos. Nao podemos nos atentar só no peso corporal mais sim nas medidas e na gordura perdida.
2020年 07月 30日 投稿者: lairesalmeida93
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Meus parabénssssss Tereza, não se esqueça que acontece bastante de a gente perder líquidos juntos com a gordura, e pode ser que nos próximos 9 dias o resultado não seja tão grande, mas siga em frente com teu objetivo. Estamos juntos na luta !!
2020年 07月 30日 投稿者: Rubens Polidoro
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Parabéns!!! Vamos conseguir! Quantas calorias você ingere por dia?
2020年 07月 30日 投稿者: Aline.coelho.
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Gente eu tenho plena consciência que não foi uma forma saudável perder 5kg nesses 9 dias, eu comecei de maneira errada mas agora já estou lidando melhor com isso. Cheguei a consumir apenas 600 calorias por dia e isso me fez mal, agora consumo 1000 a 1200 calorias por dia e me sinto bem melhor. Quero emagrecer da maneira saudável. Agradeço a todos pela preocupação e pelo puxão de orelha, o importante é manter a mente e o corpo saudáveis 👊🏽❤️
2020年 07月 31日 投稿者: Tereza0078
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2020年 08月 2日 投稿者: claradiniz91
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