2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1528 kcal
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脂質: 52.60g | たんぱく質: 112.17g | 炭水化物: 161.19g.
朝食: Publix Large Grade A Eggs, Market Pantry Whey Protein Powder - Vanilla, 365 Organic 1% Lowfat Milk with Vitamin A & D, Bananas. 昼食: Boca Original Chik'n Veggie Patties. 夕食: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Brown Rice, Albertsons Canned Black Beans, Field Roast Smoked Apple Sage Sausages, Onions, Mushrooms. 軽食/その他: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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