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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1503 kcal
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脂質: 47.37g | たんぱく質: 80.15g | 炭水化物: 195.72g.
朝食: Grycan Lody Śmietankowe, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Graham, Mleczna Zagroda Jogurt Naturalny, Szczypiorek, Rzodkiewka, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. 昼食: Ogórek (Obrany), Młode Marchewki, Winogrona, Brzoskwinie, Jarmuż, Mlekpol Mleko 3,2%, Mleczna Zagroda Jogurt Naturalny, Kiwi, Mroźna Kraina Mango Mrożone . 夕食: Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 軽食/その他: Kasza Manna na Mleku, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mizeria, Goplana Krówka Mleczna. もっと...
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1716 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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