2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
|
1005 kcal
|
脂質: 38.57g | たんぱく質: 41.31g | 炭水化物: 129.94g.
朝食: Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Çiğ Sebze, Susamlı Simit, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kayısı. 昼食: Salatalık (Soyulmuş), Nescafe Sade, Hindistan Cevizi, Tarçın, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Tam Yağlı Yoğurt. 夕食: Tatlı Salatalık Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Kemalpaşa Tatlısı, Kavun (Kokulu Kavun). もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|